きたえる
entrenar (el cuerpo, la mente, una habilidad); fortalecer; forjar (metal); templar (el carácter)
水泳は肩の筋肉を鍛えるのにとても良い運動だ。
La natación es un ejercicio muy bueno para fortalecer los músculos del hombro.
彼にとって、この苦しい経験も精神を鍛えるための修行の一環だったのだろう。
Para él, esta dolorosa experiencia probablemente fue también parte de una disciplina para forjar su espíritu.
腕の筋を鍛える。
Entrenar los músculos del brazo.
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